大家都知道，在天津考駕照的話，還是比較難的，尤其是科目二和科目三，有非常多的人出現掛科。而且現在還有越來越多的女生開始學車，她們對開車還是比較不擅長的，所以在考試的時候基本上都會緊張。

那么如果在考科目二或者是科目三的時候出現了緊張情緒 ，那么應該怎么辦呢？如何克服緊張呢？

其實，任何人在面臨未知事件的時候都會出現緊張的情緒。適當的緊張感有助于考生能夠專注這件事，能夠爆發出更大的潛力。想要克服緊張情緒是非常困難的，最好的方式是降低緊張感，讓緊張感變成考試的壓力和動力。

1.    提升自信

任何人，只要擁有了自信，都敢于面對任何強大的敵人。自信也是能夠對抗緊張感的非常有效的工具。很多人在比較重要的場合或者面臨人生比較重要的抉擇時，都會產生緊張，這是非常正常的情緒，沒有必要懼怕。

但是在緊張時，人的思維會比較遲鈍，而且行動的反應能力也會變差，這在科目二或科目三考試中都是致命的，只要出現了壓線就可能掛科。所以一定要降低緊張感。

有了自信就會不再緊張，而且自信是可以不斷進行提升的。在練車中自己給自己鼓勵或者別人給予稱贊都能夠有效的提升自信?？梢宰约航o自己一點信心或者是要求他人贊美，都是比較不錯的辦法。還有一個方法是進行自我暗示，每次照鏡子時都說自己是最棒的，久而久之自信就會在心中生根發芽。

2.    進行自我激勵

還有一種方式比較簡單粗暴，就是進行激勵。怎么做呢，緊張感會使人懼怕某樣東西，而激勵會使人得到某樣東西，所以用激勵來對抗緊張，會比較有效。

在考試之前，給自己一個激勵，只要自己考試合格就能夠得到一個心儀已久的獎勵，這個東西可以是看一次電影，聽一次演唱會，吃一頓大餐，總之無論是什么，反正是自己比較期待的東西。一旦有了這些獎勵誘惑，考試時緊張感很快就會消失不見。

3.    釋放壓力

學員會在考試時緊張，因為是怕會失去某樣東西。比如怕考試失敗，那這段時間的努力就會白費。因此當壓力聚集到一定程度時，人就會擁有緊張感。在壓力比價大時，及時的釋放壓力就顯得比較重要。釋放了壓力，就像打開了泄壓閥，壓力都會隨之流走，也就不會再緊張了。

在考試之前，進行一番釋放或者娛樂，就能夠讓所有考試的壓力消失于無形。釋放的方式有很多種，可以大聲喊叫，熱情歌唱，盡情舞蹈，或者是找人聊天，只要是對自己有效就都可以。當壓力釋放之后，整個人也會神清氣爽，不再會有緊張感。